Já vivi tempos sofridos de efeito sanfona, já passei constrangimentos devido ao excesso de peso, já fiz dietas malucas, já tive compulsão alimentar de comer tudo “até acabar”, só por ansiedade, me sentia muito mal e triste, e cheguei a pensar que nunca seria possível emagrecer, e “comer em paz”! Estou aqui para te dizer que isso é possível! É possível comer sem neuras e sem culpa e ainda manter um peso saudável, sentindo bem com o corpo! Há 14 anos estou mantendo no meu peso ideal. Aos 37 anos decidi mudar meus hábitos, e para isso, não me apeguei à balança, foquei apenas em fazer exercícios regulares, seguir meu plano alimentar. E dessa vez eu PERSISTI, NÃO DESISTI! Mudei a minha relação com a comida e assim resolvi ingressar em Nutrição. Meu propósito é ajudar pessoas a conseguir também essa transformação de forma definitiva! Tornar o ato de comer saudável um momento prazeroso! Ter liberdade e autonomia nas suas escolhas, respeitando preferências, ritmo de vida e necessidades.
@julianavelosonutri