Olá, sou a Valéria Dias, Autora do livro "DE BEM COM A DOR".

Foi através de uma indicação para dor crônica severa que sofria por mais de 12 anos que ouvi pela primeira vez a palavra MINDFULNESS, que me ajudou a ter mais consciência, percepção, foco, menos irritabilidade, melhora do sono, mais paciência, foco na alimentação, mais motivação, melhora da dor crônica e gerenciamento das minhas emoções.

Hoje tenho como missão facilitar a que mais pessoas não sejam paradas pela ansiedade, estresse ou depressão, aplicando o método que transformou minha vida, depois que a ansiedade e o estresse me pararam.
Quer uma vida com mais qualidade, aprendendo a cuidar de si, ser produtivo sem adoecer, através de novos hábitos, saindo do automático e de uma mente de ruminações para uma mente em equilíbrio, buscando se conhecer melhor e aprender novas habilidades para viver de bem com a vida.

Hoje estou aqui para mudar a fase do jogo da sua vida!
Saiba mais : @focconavida